Шаг №1. Разорвите связь

На данном этапе вам необходимо подумать о себе. Нельзя позволять прошлой жизни влиять на события, происходящие в настоящем. Ограничьте общение с бывшим мужем в течение 6—12 месяцев после развода, по возможности вовсе разорвите связь. Не нужно лишний раз слышать до боли родной голос, интересоваться делами, как прежде.

Лучшим решениям для вас является полное отсутствие связи. Недвусмысленно дайте понять, что не нуждаетесь в дальнейшем общении. Если вы остановились на том, что будете созваниваться по телефону, говорите исключительно о делах. Если собеседник попробует перевести разговор в иное русло, сошлитесь на неотложную встречу.

Временно сократите общение с компанией общих друзей, которые постоянно рассказывают про бывшего супруга. «Твой Петя на моря укатил» или «Серёга нашёл новую подружку с третьим размером». Вам ни к чему слышать все эти факты, они совершенно бесполезны. Не нужно бередить старые раны, «добродетелей» ставьте в игнор. Вы не сможете спокойно слушать про то, как начинает новую жизнь после развода экс-партнёр.

как забыть человека, которого любишь

Причины развода

Чтобы семейное счастье слегка пошатнулось, иногда бывает достаточно незначительного повода. Однако решение, влияющее на выбор в пользу развода, зависит от более весомых причин или обстоятельств.

  1. Ранний брак. Одной из самых распространенных причин разводов является необдуманный и поспешный брак. Чаще всего возникает из-за обстоятельств, связанных с незапланированной беременностью и рождением ребенка. В этом случае молодая пара не может справиться со всеми трудностями, возникающими в супружестве, так как оказывается к ним не готова.
  2. Измена одного из супругов также является частым поводом для развода. Для одной из сторон конфликта факт неверности считается достаточным основанием для окончательного разрыва отношений. Это происходит в связи с глубоким разочарованием и полной утратой доверия к человеку.
  3. Финансовые трудности. Частые ссоры из-за денежных вопросов — не редкость. Однако в некоторых случаях разногласия приобретают настолько серьезный характер, что приводят к непримиримым противоречиям.
  4. Манипулирование. Если один из супругов оказывает сильное давление на другого, пытается его изменить, подстроить под себя, он может встретить на своем пути сопротивление. Если мужчина не оправдал надежд женщины в браке, а она начинает манипулировать и контролировать его во всем, он постарается избавиться от подобного насилия.
  5. Зависимости. Алкогольная зависимость, игромания и наркомания нередко разбивают супружеские отношения. Это происходит даже в тех случаях, когда муж и жена питают друг к другу чувства.

Шаг №2. Не закатывайте истерик

Совет особенно актуален для темпераментных особ, которые не могут совладать с собственными эмоциями после развода. Смиритесь с тем, что первое время жизнь приобретёт иной, более сложный поворот. Не прокручивайте в голове ссоры, скандалы, не пытайтесь придумать ответ на прошлые оскорбления.

Многие люди совершают ошибку, когда звонят пассии в пьяном состоянии и начинают высказывать необоснованные претензии. Важно навсегда запомнить, развод уже произошёл, упрёки высказаны, не нужно возвращаться к прошлому, как бы вам этого не хотелось. Вы сделаете хуже себе, вспомните былые обиды и вновь переживёте прошлые разногласия. Также не стоит названивать партнёру, молча в трубку, желая услышать его голос.

Психологическая помощь

Из-за высокой степени эмоциональной стороны женского характера и сильной зависимости от общественного мнения переживания, связанные с разводом, оказываются очень глубокими. Особенно сложным этот период является для женщин, переступивших сорокалетний возрастной рубеж.

Поскольку женщина, уже привыкшая спокойному течению жизни, внезапно оказывается в крайне растерянном состоянии, в ее сознании возникают терзающие мысли о том, как жить после развода дальше.

Период после расторжения брака включает в себя несколько этапов:

  1. Отрицание. На этом этапе включается защитный механизм, который предохраняет от воздействия травмирующих психику событий. Оставленная женщина все еще не может поверить в то, что развод — это свершившийся факт. Она продолжает надеяться на возвращение мужчины в семью.
  2. Апатия. Состояние некоторого безразличия к происходящему вокруг, сопряженное с глубоким эмоциональным волнением. Для этого периода характерны такие проявления, как бессонница, потеря аппетита, нервозность.
  3. Гнев. На этом этапе возникает необходимость найти виновника произошедшего. Вне зависимости от действительной первопричины весь гнев и обида обращаются в сторону бывшего мужа. Такая реакция абсолютно нормальна и необходима для процесса психологического становления.
  4. Самопорицание. После мысленных обвинений в адрес бывшего супруга наступает период самопорицания. В это время у женщины возникает убеждение в том, что развод произошел по ее вине.
  5. Депрессивныенастроения. В таком состоянии женщина начинает осознавать факт утраты супружеских связей, так как возникает невозможность отрицания свершившихся изменений. На этом этапе очень важна поддержка близких людей.
  6. Осознание. Пройдя через все этапы, пережив все мучительные противоречия, связанные с разводом, женщина начинает осознавать будущие перспективы.

Советы психолога о том, как пережить развод с женой, обязательно помогут вам, если вы не станете пренебрегать ими. Часто мужчины считают недостойным для себя пользоваться услугами специалистов психологического профиля, думая, что так они кажутся слабыми. Некоторые не верят в помощь психологов, а напрасно!

Советы специалиста

  1. «Вдохните» прелести холостяцкой жизни. Иногда мужчины начинают забывать о том, как счастливо они жили, будучи холостяками. Вы только представьте. Никто от вас ничего не требует, не указывает, что надо делать, куда идти и как потратить свой заработок. Вам не надо отпрашиваться на рыбалку или на охоту. Нет необходимости идти на компромиссы. И хотя это немаловажная часть любых отношений, всё будет потом снова, а сейчас вы практически свободны! Просто вдохните новый для вас (спустя определённый промежуток времени) вкус свободы! Поймите, что это важно, когда в жизни наступают перемены, что любые изменения обычно идут во благо человеку, если он научится к ним относиться как к уроку на своём жизненном пути.
  2. Смените гардероб, имидж. Отнеситесь к себе как к новому человеку. И это совет не для женщин, а для любого человека, который уверен в том, что у него начинается другая, новая жизнь. Ищите что-то такое, что изменит ход ваших мыслей. Поменяйте причёску (недаром говорят, что с новой головой появляются новые мысли). Купите себе одежду, которой у вас не было. Также не лишним будет обновить аксессуары для вашего хобби. Купите новую лодку, снасти, если вы заядлый рыбак. Приобретите ружьё, которое давно хотели, если вы охотник.
  3. Сделайте ремонт. Специалисты отмечают, что именно это мероприятие отвлекает от грустных мыслей, создаёт психологическую установку новизны и отрешения от печали. Вы станете подбирать детали интерьера, красить, клеить новые обои. И вместе со старой краской и старыми стенами будет уходить ваша прошлая жизнь.
  4. Если вы продолжаете жить с бывшей супругой пока всё ещё вместе (так бывает, что люди не могут сразу разъехаться), найдите возможность уехать. Снимите себе квартиру, иначе ваши мысли будут постоянно возвращаться к бывшей жене, и вы не сможете избавиться от грусти и хандры. А лучше махните в отпуск, смена обстановки – лучшее начало новой жизни!
Предлагаем ознакомиться  Срок исковой давности по взысканию заработной платы через суд главбух

Есть разные установки, которые может дать себе человек. При разводе мужчины дают и отрицательные, и положительные.

Перечислим те, которых стоит избегать:

  1. Позёрство. Вы начинаете вести себя неестественно, нарочито. Стараетесь показать своей бывшей жене, что проживёте хорошо и без неё. Для этого вы не существуете в своей жизни, а как будто всё делаете напоказ для другого человека. И тем самым разрушаете своё личное пространство во имя мести. Это только портит вашу жизнь. А главное – не даёт вам начать жить по-другому, заново.
  2. Отрешение. Вы не можете принять ситуацию, замыкаетесь в себе, ни с кем не общаетесь. Плохо то, что подобное может продлиться очень долго. И снова вы не живёте в это время, а тратите его на то, чтобы погоревать. А жизнь идёт мимо вас, пока вы погружаетесь в депрессию.
  3. Попытка сохранить отношения с бывшей супругой. Ещё одна ошибка мужчины, который страдает. Если жена приняла решение и вы уже разведены, не надо умолять её возобновить ваш брак. Конечно, есть женщины, которые таким образом пытаются изменить мужчину, но их немного. И, если супруга так решила за что-то проучить вас, пусть сама теперь и думает о том, как ей вернуть мужа, потому что именно таким образом проблемы в отношениях не решаются. Просто создаются новые трудности.

Как начать новую жизнь после развода

А вот те установки, которых следует придерживаться:

  1. Принятие. Примите факт вашего расставания как данность. И тогда по окончании естественной реакции грусти и тяжести вам быстрее станет легче и у вас скорее появится возможность начать другую жизнь.
  2. Вера в будущие отношения. Всегда знайте, что практически нет мужчин, которые оставались бы одни долго после развода с женой. Почти каждый начинает новые отношения, которые, если он этого очень хочет, заканчиваются очередным браком. Главное, не начинать их искать сразу. Это не поможет.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

Если вы испытываете сложности с контролем эмоций, выпустите их наружу. Включите душ, кричите и плачьте. Бейте подушку, кусайте её. Прыгайте под громкую музыку, не закрывайтесь. Разговаривайте с самим собой, ностальгируйте по былым дням. Как только вы справитесь с чувствами, оставьте их в прошлом. Умойтесь, выдохните, настройте себя на новую и счастливую жизнь.

Не копите негатив в себе, лучше пережить случившееся 1 раз, чем каждый день страдать. Ищите плюсы во всём происходящем. Глобальные перемены несут с собой нечто светлое, трудности вскоре отступят. Сосредоточьтесь на главном: займитесь детьми, постройте карьеру, уделяйте много времени себе.

Теперь нет необходимости вставать в 6 утра, чтобы собрать благоверного на работу. Не будет больше обязательного выполнения «супружеского долга». Отныне всё зависит от вас: устраивайтесь удобней на диване, смотрите любимые фильмы, читайте книги. Живите для себя.

Не нужно копаться в себе и анализировать слова, действия, поступки. Живите настоящим, развод уже случился. Настраивайтесь на позитивную волну, отпускайте прошлое с каждым новым днём.

как пережить расставание с любимым человеком

Как пережить развод

Женщина пытается наладить свою личную жизнь после расставания

В первую очередь нужно постараться сохранять спокойствие и самообладание. Не поддавайтесь гневу. Жизнь после болезненного развода с мужем нелегка, но не стоит забывать и о детях. Развод родителей — это глубокая психологическая травма для ребенка. Не следует забывать о том, что дети нуждаются в заботе и внимании не меньше взрослых.

Необходимо распланировать свой день таким образом, чтобы всегда оказываться занятой чем-либо. Тогда на тягостные мысли не останется времени.

Нацеленность и позитивная мотивация также помогут в преодолении переживаний, связанных с разрывом отношений. В этом помогут окружающие вас люди или интересное хобби.

После этих первых трех шагов по направлению к счастливому будущему в дальнейшем следует придерживаться особой тактики поведения, следуя семи простым советам.

Разорвите связь

Чтобы события прошлого не оказывали негативного воздействия на настоящее, нужно максимально ограничить общение с бывшим супругом, а лучше вовсе разорвать с ним всякую связь, так как жить, изнуряя себя лишними мыслями и пустыми надежами, после развода с мужем станет значительно сложнее.

Если общение необходимо по каким-либо причинам, ограничьтесь телефонной связью, при этом разговор должен вестись исключительно в деловом направлении.

Чтобы начать жить заново, нужно стараться сдерживать эмоциональные порывы. Не накручивайте себя воспоминаниями о произошедших ссорах, чтобы затем высказать это своему оппоненту вслух.

Довольно часто женщины совершают ошибку, высказывая обоснованные или необоснованные претензии в состоянии аффекта. Нередко это происходит под действием алкогольного опьянения, которое только усугубляет положение, вызывая в мужчине лишь раздражение или презрение.

Мучаясь мыслями о том, есть ли полноценная жизнь после развода, на самом деле не возникает никаких идей о самом будущем, так как осуществляется анализ событий из прошлого. Если продолжать жить вчерашним днем, не стоит рассчитывать на прекрасные перспективы завтрашнего. Живите настоящим, попробуйте найти положительные стороны в сложившихся обстоятельствах.

Смените обстановку

Оценить и переосмыслить происходящее помогут изменения места жительства, так как начать новую жизнь, сменив обстановку после развода, является одним из наиболее действенных средств.

Если переезд осуществить невозможно, тогда следует переобустроить существующее жилье, то есть сделать:

  • косметический ремонт;
  • перестановку мебели (или покупку новой);
  • смену привычного интерьера на дизайнерский;
  • добавить любые элементы декора, импонирующие вам.

Путешествуйте

Жизнь женщины может стать довольно пресной после развода. Однако ее можно разнообразить многочисленными экскурсиями и поездками за границу. Распланируйте себе такой тур, который будет забит под завязку. Если не окажется свободных минут на размышления, тогда не останется времени на самобичевание.

Не позволяйте себе думать о разрушенном браке. Наслаждайтесь новыми впечатлениями и событиями.

Не всегда понятно, как можно жить дальше после развода, если кажется, что каждая вещь в доме напоминает о бывшем муже. Нужно избавиться от подобных предметов — раздать знакомым, продать, сжечь. Наиболее ценные вещи можно просто упаковать в отдельный ящик, а затем убрать его подальше, чтобы не попадался на глаза.

Память избирательна, однако не стоит провоцировать воспоминания, просматривая любимые вами обоими фильмы или посещая значимые места, куда вы ходили вместе. Таким образом подсознание очистится и будет готово принять новые впечатления, эмоции, а также ценные моменты.

Следите за собой

Не нужно думать о том, как складывается жизнь бывшего мужчины после вашего развода. Если он сам задумывается об этом, то при случайной личной встрече не должен увидеть морально раздавленную женщину.

Внутреннее состояние сказывается на внешности, поэтому не нужно забывать заботиться о себе: хорошо питаться, высыпаться, совершать прогулки на свежем воздухе.  Эффективно помогают справляться с депрессивным настроением физические нагрузки. Посещение тренажерного зала не только поможет сбросить напряжение, но и улучшит самочувствие, позволит держать себя в форме.

В этом случае вам поможет старая истина «время лечит». Дайте себе время. Как показывает практика, на восстановление после развода уходит минимум год. В течение этого времени и думать не нужно о новых отношениях. Скорее всего, это будет попытка заглушить боль, выбить клин клином. Но в результате будет плохо и вам, и вашему новому партнеру.

Позвольте себе скорбеть. По утверждению психологов, во время развода испытываются эмоциональные потрясения, которые по совей силе уступают лишь стрессу в связи со смертью любимого человека. Настолько больно и одиноко расстающимся людям.

Предлагаем ознакомиться  Порядок приема на работу — СКБ Контур

Но со временем эти эмоции угаснут. Вы хотите избежать нести багаж, оставшийся от вашего неудавшегося брака, в новую жизнь, которую вы будете строить. Вы станете искать способы избавляться от негативных эмоций. Для выполнения этой задачи может потребоваться поговорить с профессионалом или направить свою энергию в отношении деятельности, от которой вы получаете удовольствие.

Как начать новую жизнь после развода

Негативные эмоции создают образ несчастной жертвы, строить отношения с которой, никто не захочет. Поэтому развивайте привычку любить себя. Многие люди, действительно, страдают от того, что погружаются в свою депрессию. Они считают, что с ними что-то не так, если они не смогли построить успешный брак. Преодоление этих чувств создает потребность в укреплении уверенности в себе, веры в себя, в убеждении в собственной ценности.

Шаг №4. Смените обстановку

Осмыслите происходящее и переведите дух. Если есть возможность, смените обстановку, отправляйтесь на ПМЖ в другой город. Совет крайне актуален в случаях, когда два человека живут в маленьком посёлке, где приходится каждый день видеть лица друг друга. Ни в коем случае не пытайтесь попадаться бывшему возлюбленному на глаза.

В случаях, когда возможность смены города отсутствует, создайте уютное холостяцкое гнездо. Сделайте ремонт в квартире, переставьте мебель, повесьте яркие картины и шторы.

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

Не отказывайте себе в удовольствии флиртовать или крутить курортные романы с привлекательными мужчинами. Вас никто не обязывает сидеть на поводке дома или, напротив, вновь выходить замуж. Не зацикливайтесь на том, что вы разведённая молодая женщина, постарайтесь вовсе не вспоминать экс-супруга в обществе новых ухажёров.

Смейтесь, веселитесь, принимайте приглашение в кино или театр, заполняйте душевную пустоту положительными эмоциями. Если на этом пути вам встретится действительно достойный мужчина, почему бы не попробовать? Любовь приходит тогда, когда её не ждут. Рискуйте, не ставьте всех под одну гребёнку.

Безусловно, озлобленным на всех мужчин дамам данная рекомендация покажется странной, и это неудивительно. Вполне возможно, что вы ещё не готовы к невинному флирту или проявлению серьёзных намерений со стороны кавалеров. Работайте над собственным разумом, не перечёркивайте жизнь из-за неудачно сложившегося брака.

Никогда не поздно попробовать наладить личную жизнь, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии от общения или легкого флирта с мужчинами. Женщина, не обремененная супружескими обязанностями, может свободно заводить курортные романы, веселиться и получать положительные эмоции.

Серьезные отношения могут возникнуть неожиданно. Личная жизнь удачно сложится даже после болезненного развода, только стоит попробовать позволить себе это, избавившись от навязчивых мыслей и гнетущих переживаний.

Шаг №5. Путешествуйте

На время забудьте о том, что вы недавно прошли через развод. Подумайте о себе, чего бы вам хотелось на данный момент? Отличным вариантом послужит экскурсионная путёвка за границу или тур на горнолыжный курорт. При этом не стоит выбирать такие места отдыха, в которых вы будете заниматься самобичеванием, смотря на милые парочки у бассейна.

Важно забить каждый день тура под завязку, чтобы не было свободного времени на размышления. Поплавайте с аквалангом, покупайтесь с дельфинами, закажите красивую фотосессию на лазурном берегу или маленьких улицах Европы.

Постарайтесь выматывать себя физически, по приходу домой вы должны валиться с ног и не думать о разводе. Рассматривайте культурные памятники и мировые достопримечательности сутками напролёт, затем в изнеможённом состоянии отправляйтесь в номер или уютное кафе за углом. Почувствуйте себя настоящим туристом!

Важно!На время туристической путёвки откажитесь от электронных способов связи. Выключите телефон, не просматривайте почту, не заходите в социальные сети. Наслаждайтесь тишиной и спокойствием, релаксируйте. Включайте весёлую музыку, полностью откажитесь от слезливых песен.

как забыть девушку, которую любишь

Чего делать не следует

Самое тяжелое после развода – принять ситуацию и отпустить ее. Осознать, что теперь в жизни все будет уже не так, как было раньше. Жизнь после развода совсем не страшна. Не бойтесь грядущих перемен, страх остаться одной тоже нужно преодолеть. Ни в коем случае нельзя себя накручивать и жалеть о чем-либо.

Если вторая половинка решила уйти, не нужно ее удерживать, ссылаться на долгие годы совместной жизни, детей, воспоминания и прочее. Если человек принял такое решение, значит переубедить его будет невозможно, да и делать этого нет смысла. Некоторым намного проще принять этот факт и остаться одной, чем продолжать жить с мужем, зная, что он хотел уйти, но не сделал этого только из жалости.

Что делать, чтобы сократить реабилитационный период, известно не всем. Не следует совершать чужих ошибок.

Иногда обстоятельства складываются так, что создается впечатление второго шанса, однако нужно как следует подумать, прежде чем начать обманывать себя. Чтобы начать жизнь заново после развода, не следует возвращаться к прошлому, как бы этого ни хотелось.

Секс с бывшим

Такая ситуация только создает иллюзию того, что развод произошел не по-настоящему. Нужно осознать, что отношения не продолжаются и не смогут вернуться в прежнее состояние, иначе дело не дошло бы до развода.

Дело в том, что мужчина в таких условиях не ограничивает себя в общении с противоположным полом, тогда как женщина перекрывает себе перспективы встретить достойного человека.

Поспешный роман

Новый роман брошенной женщине кажется выходом из неприятного положения. Это делается для того, чтобы окончательно разорвать отношения и «насолить» бывшему мужу. Но поспешные романы после недавнего развода не приносят ни радости, ни удовольствия никому.

Слежка

Следить за бывшим мужем, подкарауливая его у подъезда или недалеко от места его работы, в принципе недопустимо и, мягко говоря, ненормально. Благодаря современным технологиям, особенно интернету и соцсетям, у женщины есть возможность отслеживать социальную жизнь мужчины, но этого также делать не стоит.

Нужно честно ответить себе на вопросы: «Что изменится, если мужчине понравится другая женщина после развода?», «Станет ли от такого знания легче?».

Винить себя

Не стоит винить себя во всех грехах, так как в ситуации, которая привела к разводу, никогда не бывает одного виноватого. Не нужно пытаться вернуть бывшего супруга, пытаясь давить на жалость и унижать тем самым собственное достоинство. Когда отпустите прошлое, будущее гостеприимно откроет свои двери.

Алкоголь

Никогда не стоит искать утешения в алкоголе. Легче жизнь не станет, а употребление горячительных напитков принесет больше проблем, особенно одинокой женщине с ребенком.

Кроме опасности приобретения алкоголизма и массы сопутствующих заболеваний хмельные напитки оказывают угнетающее состояние на психику. Это только усиливает депрессию после развода.

  1. Цените себя, не пытайтесь вернуть супруга путём унижений собственного «Я». Не вините себя во всех смертных грехах, отпустите прошлое.
  2. Не затмевайте разум алкоголем, не пускайтесь «во все тяжкие», занимаясь сексом с каждым симпатичным мужчиной. Выждите время, принимайте ухаживания, но не торопитесь прыгать в постель.
  3. Научитесь ценить одиночество. Проводите время наедине с собой, мыслите позитивно, настраивайтесь на будущее. Включайте зажигательную музыку, регулярно делайте уборку и занимайтесь спортом.
  4. Если вы относитесь к сентиментальным барышням, попробуйте изменить обычное поведение. Не нужно постоянно плакать, посмотрите страху в глаза: что вас тревожит? Когда найдёте ответ на этот вопрос, исключите проблему полностью.

Чтобы начать новую жизнь после развода необходимо укоренить образ свободной дамы в голове. Не бойтесь изменений, всё самое лучшее случается неожиданно. Реабилитация должна начинаться с внутреннего настроя, иначе все усилия окажутся напрасными.

Предлагаем ознакомиться  Что делать, если пришло письмо от судебных приставов по кредиту

как научиться жить без мужа после развода или его смерти

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Соберите в коробку вещи бывшего партнёра, раздайте их друзьям, сожгите или выбросите в мусорный бак. В случаях, когда развод проходил болезненно, нельзя оставлять памятные подарки, такие как золотой кулон с гравировкой, красивые ракушки с милой надписью «Люблю!» и прочее. Да, жаль расставаться с подобными вещами, но в дальнейшем вы будете рады сделать подобный ход.

Поистине ценные вещи (реликвия) лучше аккуратно упаковать и убрать в дальний ящик, чтобы они не попадались вам на глаза. Золото, подаренное бывшим кавалером, сдайте в ювелирную лавку или ломбард. Вы можете обменять их на новые изделия или же забрать деньги.

Не просматривайте фильмы, которые некогда смотрели вместе. Откажитесь от походов в кинотеатр или ресторан, куда партнёр приглашал вас прежде. Освободите подсознание, не позволяйте разуму нашептывать «Вспомни, насколько хорошо нам было здесь». Переждите эту бурю и впереди вас ждут более яркие мгновения.

Особенности жизни после развода

Пройти через все этапы после разрыва семейных отношений — нелегкая задача для женщины любого возраста. Однако нельзя сказать, что это невыполнимая задача, так как можно научиться жить счастливо после развода, поборов страхи, пересилив гнев и обиду, а также приведя хаотичные мысли в порядок.

Нужно попробовать включить немного эгоизма, попытаться посмотреть на проблему под другим углом. Благодаря этому:

  • появляется значительно больше личного пространства и времени;
  • принятие решений осуществляется гораздо быстрее, так как не зависит от другой стороны;
  • не нужно отпрашиваться у мужа, чтобы сходить куда-либо;
  • нет необходимости выслушивать претензии в свою сторону по поводу ведения домашнего хозяйства;
  • не нужно портить нервы из-за выяснения отношений.

Помните, что необходимо настраивать себя на позитив и смотреть на ситуацию не с позиции «брошена», а с положения «свободна».

Шаг №7. Следите за собой

Нередко можно услышать изречение, которое гласит, что девушка после развода только хорошеет. Отталкивайтесь от данного контекста. Займитесь собой, сходите на маникюр, педикюр, придайте новую форму бровям. Смените имидж кардинально, поменяйте причёску, перекрасьте волосы. Проследите за гардеробом, отсеивайте всё, что сидит неидеально. Купите парфюм, который будет подходить вам идеально.

Переверните жизнь с ног на голову: поменяйте работу, найдите увлекательное хобби, которое будет занимать всё свободное время. Возможно, вы даже захотите сделать подтяжку лица или увеличение губ, смотрите по бюджету. Делайте то, на что не могли решиться в браке, не отказывайте себе ни в чём.

как разлюбить человека, который тебя не любит

Как жить после развода с женой

Если мужчина задаётся подобным вопросом, то он, вероятно, испытывает сильные чувства к бывшей супруге. Как пережить развод с женой и при этом не зациклиться на данном этапе жизни, вы поймёте, только если для начала успокоитесь.

  1. Надо взять себя в руки. Ни в коем случае не глушить горе и боль в стакане. Если вы начнёте пить, проблема в виде развода от вас никуда не отступит. Да вы ещё рискуете нажить проблем со здоровьем. От вас могут отвернуться близкие люди. И надежды на то, что это поможет, нет никакой. А если есть общий ребёнок, он не должен видеть вас в подобном состоянии. И родители ваши не хотят такого горя, они ведь итак наверняка переживают.
  2. Примите ваш развод как данность. Ни на что не надейтесь. Если вашей супруге суждено к вам вернуться, то это непременно произойдёт, если же не суждено, то всё равно не случится.
  3. Найдите человека, с которым вы станете разговаривать, которому можете довериться. Во-первых, те, кто не гасит свои эмоции, а делится ими, не рискует своим здоровьем. А во-вторых, вам станет легче, если вы выговоритесь и, главное, будете делать это как можно чаще в первые дни после развода. Не бойтесь показаться кому-то слабым, плачущим. В этом нет ничего постыдного и жалкого. Нормально и естественно для любого человека – переживать расставание с близким.
  4. Не бросайтесь в новые авантюры и знакомства. Сначала вам будет казаться, что вы так залечиваете раны, что вас могут любить другие женщины. Но потом поймёте, что ещё не готовы к новым связям. А это так и есть. Должно пройти время, чтобы вы стали потихоньку забывать свою жену, перестали сравнивать её с другими женщинами и других женщин с нею. Только после этого можете начинать знакомиться с новыми представительницами прекрасного пола.

Большинство мужчин после развода вдруг понимают, как много делала для них супруга: готовила обед, стирала и гладила вещи, заботилась. Именно в такие моменты становится ещё больнее. Вы чувствуете себя безумно одиноким. Прибавляется много бытовых проблем, которые давят на психику. Но не стоит по этому поводу для налаживания быта искать себе новую женщину. Лучше попросите маму или сестру вам помочь, если так случилось, что вы ни к чему не приспособлены.

Особенности эмоционального состояния мужского пола, конечно, отличаются от состояния женщины. Однако тяжёлые времена, когда болит душа, у всех одинаковые. Да, часто мужчины пытаются показать всеми силами, что их совсем не задел уход жены, что они ему рады, а внутри горит всё огнём. Говорят и принято так считать, что мужчины не плачут.

Как пережить расставание с женой, если вы по-прежнему любите эту женщину? Никто не может запретить вам дарить свою любовь и на расстоянии. Это прекрасное чувство. И оно само по себе (даже неразделённое) делает человека счастливым. Вам, конечно, тяжело, если вы продолжаете любить. Но изменить это невозможно. Нужно время.

Измену вообще многие люди воспринимают как сильнейшую обиду или предательство. А мужчины особенно, ведь по натуре они жуткие собственники. Поэтому переживать измену жены им сложнее. Мысль о том, что бывшая супруга сейчас с кем-то другим, делит с ним постель, целует его, делает жизнь мужчины невыносимой.

В такие моменты он начинает думать, что сделал не так, в чём была его ошибка. Если вы сосредоточитесь на таких вещах, то из депрессии выбраться будет очень сложно. Поэтому не надо думать о жене в объятиях другого, не надо искать в себе недостатки. Во-первых, это не поможет, а только разбередит ваши раны.

Не вспоминайте ни о чём. Не терзайте себя попусту. Помните, что, может быть, дело и не в вас вовсе, не в ваших ошибках или личной и мужской несостоятельности. Иногда женщины могут ведь просто полюбить другого мужчину и всё. Любовь, как знаете, никого не спрашивает, когда ей наступать и по отношению к кому возникнуть.

Или просто ваша супруга искала всё это время подходящего мужчину, корыстно выбирая его среди окружающих. В таком случае вам вообще нужно не горевать, а радоваться, что избавились от циничной особы, которая подбирала вам замену и всё-таки нашла её. Такая женщина будет всегда в поиске, ведь и новый избранник может не соответствовать её представлениям о том, чего она достойна. И тогда бывшая жена и вашему сопернику найдёт замену с такой же лёгкостью, как нашла вам.

Помните, где-то и вас ждёт другая женщина, с которой вы непременно будете счастливы. И прощение бывшей жены на данном этапе – это путь к избавлению от негативных эмоций и чувств: ненависти, злости.